Termin: 15.-16. März 2025 in Herrsching am Ammersee
Selbstwert und Selbstliebe sind die wichtigsten Schlüssel für unser persönliches Glück und ein selbstbestimmtes Leben. Wer sich selbst liebt, dem gelingt es erst, wirklich achtsam mit sich selbst umzugehen, liebevoll Grenzen zu setzen und gute Beziehungen zu seinen Mitmenschen zu pflegen. Wer sich selbst liebt, trifft gern und bereitwillig Entscheidungen, da er weiß, sich jederzeit neu und anders entscheiden zu können. Selbstliebe befähigt uns auch dazu, den richtigen Partner zu finden und mit diesem Menschen langfristig glücklich zu werden. Selbstliebe hilft uns dabei, dass wir uns mutig den eigenen Problemen und Herausforderungen stellen, an ihnen wachsen und so unser Selbstbewusstsein stärken. Hooponopono, das hawaiianische Vergebungsritual, ist dabei ein wichtiges Mittel zum Zweck, den es ist im Grunde praktizierte Selbstliebe. Wer sich und anderen vergeben kann, der zeigt so seine innere Kraft und Stärke.
Selbstliebe beginnt damit, uns selbst wieder zu spüren. Manchmal ist es ganz einfach, wieder zu mir selbst zurückzufinden, wenn ich mich im Alltag zu verlieren drohe. Dann wirkt schon die simple Frage: Wie fühle ich mich gerade?“ Wunder. Achtsamkeit beginnt bei der Wahrnehmung meiner Gefühle, und der Konzentration darauf, wie es mir in diesem Augenblick gerade geht. Eckehard Tolle hat für diese Augenblicke den Begriff der „Gegenwärtigkeit“ geprägt.
Selbstliebe pflegen wir vor allem, indem wir den Kontakt zu unserem Herzen suchen. Denn unser Herz birgt unser seelisches Zentrum, dessen Geheimnisse von vielen Mystikern der verschiedenen Epochen beschrieben wurden. Im Kern dieser Lehren steht die Liebe, die nur darauf wartet, hinter der Tür des offenen Herzens von uns entdeckt zu werden. Durch Liebe werden wir zu dem, was wir wirklich sind. Sind wir im Herzen und in der Liebe, dann stehen wir im Einklang mit uns, ebenso wie im Einklang mit dem Universum. In Liebe finden wir in den Flow, den Fluss des Lebens zurück und schwingen uns ein in unsere Mitte. Die Dinge gehen uns leicht und wie von selbst von der Hand, wir fühlen uns lebendig, gesund und glücklich.
Stress und Hektik können uns nur wiederfahren, wenn wir unser Zentrum und damit die Verbindung zu unserem Herzen verloren haben. Entdecken wir unser fühlendes Herz wieder neu, kommen wir wieder ganz bei uns an, stärken unseren seelischen Kern und brechen so ganz automatisch aus unserem Hamsterrad aus. Innerer Friede und Gelassenheit ist die Folge. Denn: Sind wir ganz mit unserem Herzen verbunden, ist in unserem Gefühl eine große Zufriedenheit zu spüren, die sich in uns ausbreitet und bleiben möchte.
In diesem Wochenendseminar widmen wir uns der Selbstliebe ganz praktisch von innen heraus: Von der Seite unserer Wahrnehmung und Empfindungen. Dabei entdecken wir unseren inneren Frieden, finden wieder unsere eigene Mitte und lernen, aus unserem Hamsterrad auszubrechen, wieder hinein ins fühlende Herz! Dann sind wir wieder „endlich in uns zu Hause“.
Basis dieses Wochenendes sind vor allem das Buch und der gleichnamigen Tischaufsteller „Das Wunder der Selbstliebe“. Auf einfache Weise wird die hohe Bedeutung von Selbstliebe erklärt und in vielen Übungen angewendet. Die Inhalte dieses Wochenendes:
Praktische Umsetzung der Selbstliebe im Alltag
Was ist Liebe eigentlich? Gibt es eine „Sprache der Liebe“
Wie gehst du mit dir selber um? Wie lieb hast du dich selber?
Woran erkennest du, dass du dich selber liebst und wertschätzt?
Welche Rolle spielt Selbstliebe beim Umgang mit den Menschen meiner Umwelt?
Warum ist Selbstliebe so wichtig beim Bestellen?
Achtsamkeitsübungen: Wie fühle ich mich gerade? Was kann ich tun, um mich immer besser zu spüren?
Die eigene Mitte wieder entdecken: Wahrnehmung als Schlüssel zu innerem Frieden
Wege aus dem Stress und dem Burn-Out: Entspannung beginnt dort, wo ich aus dem Kopf in mein Herz finde.
Leseempfehlung: Bücher aus dem Hause Mohr zum Thema Selbstliebe:
Das Wunder der Selbstliebe (Bärbel und Manfred Mohr)
Das Wunder der Selbstliebe – Tischaufsteller (Manfred Mohr)
Endlich zu Hause in mir (Manfred Mohr)
Fühle mit dem Herzen und du wirst deinem Leben begegnen (mit Bärbel Mohr)
Die Wunderkraft des Segnens
Hinweise:
Termin: 15.-16. März 2025, Samstag 10 Uhr bis Sonntag 14 Uhr (Nach dem Aufräumen ist Gelegenheit für ein abschließendes gemeinsames Mittagessen, Abreise gegen 15 Uhr)
Für die Übernachtung habe ich eine Liste mit günstigen Pensionen in der Nähe zusammengestellt, die ich gern zusende.
Seminarort: Yogazentrum Svastha, Mühlfelder Str. 18 a, 82211 Herrsching am Ammersee
Gebühr: 270.- Euro regulär / 250,- Euro Frühbucherrabatt (bis 4 Wochen vor dem Termin) (Gebühr bitte zum Termin mitbringen)
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Die Platzvergabe erfolgt in Reihenfolge der Anmeldungen.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte bequeme Kleidung und Schreibunterlagen mitbringen.
Anmeldung: am liebsten über Mail: bueromanfredmohr (at) gmx.de, oder Tel (08144) 99 68 09.