Endlich zu Hause in mir
Selbstliebe ist der Schlüssel zu einem erfüllten und selbstbestimmten Leben. Wer sich selbst liebt, dem gelingt es, achtsam mit sich selbst umzugehen, liebevoll Grenzen zu setzen und gute Beziehungen zu seinem Mitmenschen zu pflegen. Wer sich selbst liebt, der trifft gern und bereitwillig Entscheidungen, da er weiß, sich jederzeit neu und anders entscheiden zu können. Selbstliebe befähigt uns auch dazu, den richtigen Partner zu finden und mit diesem Menschen langfristig glücklich zu werden. Selbstliebe hilft uns dabei, uns mutig den eigenen Problemen und Herausforderungen zu stellen, an ihnen wachsen und so unser Selbstbewusstsein zu stärken. Hooponopono, das hawaiianische Vergebungsritual, ist dabei ein wichtiges Mittel zum Zweck. Wer sich und anderen vergeben kann, der zeigt so seine innere Kraft und Stärke.
Selbstliebe beginnt im ersten Schritt damit, uns selbst wieder mehr Aufmerksamkeit zu schenken und uns wieder mehr zu spüren. Manchmal ist es ganz einfach, unsere innere Mitte wiederzufinden, wenn wir uns im Alltag zu verlieren drohen. Dann wirkt schon die simple Frage: Wie fühle ich mich gerade?“ Wunder. Achtsamkeit beginnt bei der Wahrnehmung unserer Gefühle und der Konzentration darauf, wie es uns in diesem Augenblick gerade geht. Eckehard Tolle hat für diese Augenblicke der Achtsamkeit den Begriff der „Gegenwärtigkeit“ geprägt.
In diesem Tagesseminar widmen wir uns der Selbstliebe ganz praktisch von innen heraus: Von der Seite unserer Wahrnehmung und Empfindungen her. Dabei entdecken wir unseren inneren Frieden, finden wieder unser eigenes Zentrum und lernen, aus unserem täglichen Hamsterrad auszubrechen.
Grundlage dieses Tages sind vor allem die Übungen aus dem Buch „Das Wunder der Selbstliebe“ von Bärbel und Manfred Mohr. Hier wird die hohe Bedeutung von Selbstliebe auf einfache Weise erklärt.
Die Inhalte dieses Tagesseminares:
- Die drei wichtigsten Schritte zur Selbstliebe
- Praktische Umsetzungshilfen für mehr Selbstliebe im Alltag
- Was ist Liebe eigentlich? Gibt es eine „Sprache der Liebe“?
- Woran erkennest du, dass du dich selber liebst und wertschätzt?
- Welche Rolle spielt Selbstliebe beim Umgang mit den Menschen meiner Umwelt?
- Was kann ich selbst dafür tun, um mich selbst wieder mehr zu achten und wahrnehmen?
- Wahrnehmung als Schlüssel für unseren inneren Frieden
- Die Verbindung von Selbstliebe und Wünschen
- Hooponopono als Mittel zur praktischen Selbstliebe
- Achtsamkeitsübungen zur Stärkung der inneren Mitte
- Neue Wege aus Stress und Burn-Out finden.
Anmeldung
Termin: Samstag, 8. Juli 2023, 10.00- ca. 17.00 Uhr
Seminarort: Yogastudio Andrea Stadler, Heidelbeerweg 5, 89233 Neu-Ulm
Gebühr: 120 Euro (bitte mitbringen)
Anmeldung: Büro Manfred Mohr, bueromanfredmohr@gmx.de, Tel. (08144) 996809
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Darum ist eine frühzeitige Anmeldung ratsam. Die Platzvergabe erfolgt in der Reihenfolge der Anmeldungen.
Besondere Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte bequeme Kleidung mitbringen und gern eine eigene Decke und Schreibmaterial.