in 69493 Hirschberg-Leutershausen (zwischen Heidelberg und Weinheim gelegen)
In diesem Frühling biete ich erstmals einen offenen Meditationsabend an der Bergstraße an, bei dem es vor allem darum geht, wieder ganz in unserer inneren Mitte ankommen zu können. Der Stress und die Hektik, den viele von uns im Augenblick erleben, wirft uns aus unserem inneren Zentrum und führt dazu, dass wir uns sinnbildlich wie der Hamster in seinem Rad immer schneller um uns selbst drehen. Wir verlieren uns dabei. Und können doch auf einfache Weise wieder zu uns selbst zurückfinden. An diesem Abend biete ich viele Übungen an, die uns dabei helfen können.
Erleben, Fühlen, Wahrnehmen
Im Mittelpunkt dieses Abends stehen Übungen, die uns über das achtsame Wahrnehmen wieder mit uns und unserem seelischen Zentrum verbinden können: Unserem Herzen. Beim Erleben unserer Gefühle tanken wir wieder auf, weil wir dabei Verbindung zu unserer inneren Kraftquelle aufnehmen, die uns wieder zentriert und emotional ausgleichen kann.
Im Herzen finden wir wieder zurück zu unserer Ausgeglichenheit, wir stehen wieder im Einklang mit uns und finden in den Flow, den Fluss des Lebens, zurück. Die Dinge des Lebens gehen uns wieder leicht von der Hand, wir fühlen uns lebendig, erfüllt und glücklich.
Achtsamkeit beginnt bei der Wahrnehmung unserer Gefühle und der Konzentration darauf, wie es uns in diesem Augenblick gerade geht. Fühlen bringt uns zu uns selbst zurück. Es genügt manchmal die einfache Frage: „Wie fühlst du dich gerade?“
Inhalte dieses Abends
Wir nehmen Verbindung auf zu unserem fühlenden Herzen.
Im Erleben des Herzens spüren wir, in uns selbst wieder zu Hause zu sein.
Achtsamkeitsübung, die einfache Wege zur Entspannung vermitteln.
Was kann ich dafür tun, um mich selbst immer besser zu spüren?
Die eigene Mitte wieder neu entdecken und stärken.
Wege aus dem Stress: Entspannung beginnt dort, wo ich aus dem Kopf in mein Herz finde.
Einfache Wege zu mehr Selbstliebe.
Hinweise
Es sind zunächst drei Termine angeboten. Nach der Sommerpause biete ich wieder 3 Termine für den Herbst an. Es ist geplant, diesen Kurs fortlaufend anzubieten.
Termine: Jeweils Donnerstag, 8. Mai, 5. Juni, 3. Juli. 2025.
Uhrzeit: 19.30 Uhr bis 21.30 Uhr
Seminarort: Christine Reinhard, Ladenburger Straße 29, 69493 Hirschberg-Leutershausen
Gebühr: 20 Euro
Anmeldung: Büro Manfred Mohr, Email: bueromanfredmohr(at)gmx.de, Tel (08144) 996809.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Darum ist eine frühzeitige Anmeldung ratsam.
Besondere Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte bequeme Kleidung, gern eine Decke und Schreibmaterial mitbringen.